Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne liefern 193 kcal, 13,5 g Protein, 1,6 g Kohlenhydrate und 14,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	193 kcal	10 %
Protein	13,5 g	27 %
Kohlenhydrate	1,6 g	1 %
Fett	14,7 g	23 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,0 mg	1 %
Vitamin D	2,2 µg	11 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	300,00 mg	21429 %
Vitamin B12	2,40 µg	100 %
Folat	30 µg	15 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	23 mg	2 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	255 mg	7 %
Natrium	276 mg	12 %
Phosphor	155 mg	22 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.