Kürbisrösti gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kürbisrösti gebacken liefern 185 kcal, 5,2 g Protein, 9,7 g Kohlenhydrate und 13,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	185 kcal	9 %
Protein	5,2 g	10 %
Kohlenhydrate	9,7 g	4 %
Fett	13,3 g	20 %
Ballaststoffe	3,0 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	9,5 mg	12 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	2,4 mg	20 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	110,00 mg	7857 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	36 µg	18 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	19 mg	2 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	27 mg	7 %
Kalium	214 mg	6 %
Natrium	229 mg	10 %
Phosphor	91 mg	13 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.