Kürbis-Mandel-Kuchen (Biskuitmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Kürbis-Mandel-Kuchen (Biskuitmasse) liefern 276 kcal, 9,3 g Protein, 27,0 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	276 kcal	14 %
Protein	9,3 g	19 %
Kohlenhydrate	27,0 g	10 %
Fett	13,6 g	21 %
Ballaststoffe	4,1 g	16 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	6,6 mg	55 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,40 mg	29 %
Vitamin B6	61,00 mg	4357 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	34 µg	17 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	36 mg	4 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	63 mg	17 %
Kalium	256 mg	7 %
Natrium	41 mg	2 %
Phosphor	195 mg	28 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.