Kürbis-Kuchen (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Kürbis-Kuchen (Rührmasse) liefern 339 kcal, 5,2 g Protein, 41,7 g Kohlenhydrate und 16,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	339 kcal	17 %
Protein	5,2 g	10 %
Kohlenhydrate	41,7 g	16 %
Fett	16,1 g	25 %
Ballaststoffe	2,7 g	11 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,9 mg	2 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	60,00 mg	4286 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	35 mg	4 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	179 mg	5 %
Natrium	80 mg	3 %
Phosphor	114 mg	16 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.