Kuchenboden (Rührmasse) belegt mit Früchten, Pudding und Klarguss

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Kuchenboden (Rührmasse) belegt mit Früchten, Pudding und Klarguss liefern 139 kcal, 3,1 g Protein, 19,7 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	139 kcal	7 %
Protein	3,1 g	6 %
Kohlenhydrate	19,7 g	8 %
Fett	4,7 g	7 %
Ballaststoffe	1,8 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	19,0 mg	24 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,5 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	30,00 mg	2143 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	43 mg	4 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	130 mg	4 %
Natrium	30 mg	1 %
Phosphor	52 mg	7 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.