Kuchenboden (Mürbeteig) belegt mit Früchten, Pudding und Klarguss

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Kuchenboden (Mürbeteig) belegt mit Früchten, Pudding und Klarguss liefern 159 kcal, 3,0 g Protein, 20,9 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	159 kcal	8 %
Protein	3,0 g	6 %
Kohlenhydrate	20,9 g	8 %
Fett	6,4 g	10 %
Ballaststoffe	2,0 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	19,0 mg	24 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	30,00 mg	2143 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	41 mg	4 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	129 mg	4 %
Natrium	26 mg	1 %
Phosphor	48 mg	7 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.