Kuchen aus Rührmasse/Rührkuchen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Kuchen aus Rührmasse/Rührkuchen liefern 393 kcal, 7,4 g Protein, 48,4 g Kohlenhydrate und 18,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	393 kcal	20 %
Protein	7,4 g	15 %
Kohlenhydrate	48,4 g	19 %
Fett	18,4 g	28 %
Ballaststoffe	2,0 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	0,8 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	36,00 mg	2571 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	31 mg	3 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	103 mg	3 %
Natrium	199 mg	9 %
Phosphor	197 mg	28 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.