Krautgulasch (mit Rindfleisch)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Krautgulasch (mit Rindfleisch) liefern 129 kcal, 11,3 g Protein, 3,9 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	129 kcal	6 %
Protein	11,3 g	23 %
Kohlenhydrate	3,9 g	2 %
Fett	7,1 g	11 %
Ballaststoffe	1,7 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	20,0 mg	25 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	115,00 mg	8214 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	28 mg	3 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	301 mg	9 %
Natrium	96 mg	4 %
Phosphor	110 mg	16 %
Zink	2,8 mg	28 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.