Kräuteromelett gebraten mit Pfifferlingen

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kräuteromelett gebraten mit Pfifferlingen liefern 165 kcal, 10,7 g Protein, 0,7 g Kohlenhydrate und 13,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	165 kcal	8 %
Protein	10,7 g	21 %
Kohlenhydrate	0,7 g	0 %
Fett	13,1 g	20 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,6 mg	3 %
Vitamin D	3,4 µg	17 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,38 mg	27 %
Vitamin B6	74,00 mg	5286 %
Vitamin B12	1,90 µg	79 %
Folat	41 µg	21 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	49 mg	5 %
Eisen	1,7 mg	12 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	237 mg	7 %
Natrium	203 mg	9 %
Phosphor	176 mg	25 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.