Kopfsalat mit Radieschen und Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kopfsalat mit Radieschen und Essigmarinade liefern 126 kcal, 1,0 g Protein, 1,6 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	126 kcal	6 %
Protein	1,0 g	2 %
Kohlenhydrate	1,6 g	1 %
Fett	12,3 g	19 %
Ballaststoffe	1,1 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	12,6 mg	16 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,6 mg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	49,00 mg	3500 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	38 µg	19 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	38 mg	4 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	219 mg	6 %
Natrium	113 mg	5 %
Phosphor	18 mg	3 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.