Kopfsalat mit Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kopfsalat mit Essigmarinade liefern 170 kcal, 0,9 g Protein, 1,2 g Kohlenhydrate und 17,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	170 kcal	9 %
Protein	0,9 g	2 %
Kohlenhydrate	1,2 g	0 %
Fett	17,4 g	27 %
Ballaststoffe	0,9 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,6 mg	8 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	3,6 mg	30 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	36,00 mg	2571 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	42 µg	21 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	39 mg	4 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	203 mg	6 %
Natrium	150 mg	7 %
Phosphor	16 mg	2 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.