Kokosschnitten (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Kokosschnitten (Rührmasse) liefern 473 kcal, 6,8 g Protein, 36,1 g Kohlenhydrate und 32,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	473 kcal	24 %
Protein	6,8 g	14 %
Kohlenhydrate	36,1 g	14 %
Fett	32,7 g	50 %
Ballaststoffe	3,9 g	15 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,5 µg	3 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	48,00 mg	3429 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	1,7 mg	12 %
Magnesium	33 mg	9 %
Kalium	257 mg	7 %
Natrium	192 mg	8 %
Phosphor	214 mg	31 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.