Kokoskuchen (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Kokoskuchen (Rührmasse) liefern 444 kcal, 7,3 g Protein, 37,8 g Kohlenhydrate und 28,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	444 kcal	22 %
Protein	7,3 g	15 %
Kohlenhydrate	37,8 g	15 %
Fett	28,6 g	44 %
Ballaststoffe	3,1 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,6 µg	3 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	45,00 mg	3214 %
Vitamin B12	0,80 µg	33 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	198 mg	6 %
Natrium	208 mg	9 %
Phosphor	217 mg	31 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.