Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet mit Speck, in Grundsauce hell/weiß

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kohlrüben/Steckrüben, gedünstet mit Speck, in Grundsauce hell/weiß liefern 37 kcal, 1,4 g Protein, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	37 kcal	2 %
Protein	1,4 g	3 %
Kohlenhydrate	2,5 g	1 %
Fett	1,9 g	3 %
Ballaststoffe	1,8 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	18,0 mg	23 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	120,00 mg	8571 %
Vitamin B12	0,01 µg	0 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	23 mg	2 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	9 mg	2 %
Kalium	179 mg	5 %
Natrium	200 mg	9 %
Phosphor	23 mg	3 %
Zink	0,1 mg	1 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.