Kohlrüben-Eintopf mit Kasseler und Kartoffeln

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kohlrüben-Eintopf mit Kasseler und Kartoffeln liefern 76 kcal, 6,8 g Protein, 5,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	76 kcal	4 %
Protein	6,8 g	14 %
Kohlenhydrate	5,3 g	2 %
Fett	2,7 g	4 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	14,0 mg	18 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	140,00 mg	10000 %
Vitamin B12	0,06 µg	3 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	283 mg	8 %
Natrium	300 mg	13 %
Phosphor	65 mg	9 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.