Körniger Frischkäse mind. 20 % Fett i. Tr.

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Körniger Frischkäse mind. 20 % Fett i. Tr. liefern 109 kcal, 13,3 g Protein, 3,6 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	109 kcal	5 %
Protein	13,3 g	27 %
Kohlenhydrate	3,6 g	1 %
Fett	4,3 g	7 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,2 mg	5 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,25 mg	18 %
Vitamin B6	60,00 mg	4286 %
Vitamin B12	2,00 µg	83 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	95 mg	10 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	8 mg	2 %
Kalium	88 mg	3 %
Natrium	230 mg	10 %
Phosphor	150 mg	21 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.