Körniger Frischkäse < 10 % Fett i. Tr.

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Körniger Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. liefern 73 kcal, 11,8 g Protein, 3,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	73 kcal	4 %
Protein	11,8 g	24 %
Kohlenhydrate	3,0 g	1 %
Fett	1,2 g	2 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,2 mg	5 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,23 mg	16 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	100 mg	10 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	120 mg	3 %
Natrium	200 mg	9 %
Phosphor	170 mg	24 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.