Königslachs geräuchert

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Königslachs geräuchert liefern 195 kcal, 21,5 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	195 kcal	10 %
Protein	21,5 g	43 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	12,1 g	19 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,0 mg	1 %
Vitamin D	4,3 µg	22 %
Vitamin E	1,4 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	200,00 mg	14286 %
Vitamin B12	3,90 µg	163 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	30 mg	3 %
Eisen	0,2 mg	2 %
Magnesium	61 mg	16 %
Kalium	326 mg	9 %
Natrium	52 mg	2 %
Phosphor	279 mg	40 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.