Kochkäse < 10 % Fett i. Tr.

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kochkäse < 10 % Fett i. Tr. liefern 84 kcal, 15,2 g Protein, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	84 kcal	4 %
Protein	15,2 g	30 %
Kohlenhydrate	4,2 g	2 %
Fett	0,5 g	1 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,2 mg	5 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,38 mg	27 %
Vitamin B6	70,00 mg	5000 %
Vitamin B12	2,00 µg	83 %
Folat	45 µg	23 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	200 mg	20 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	100 mg	3 %
Natrium	400 mg	17 %
Phosphor	300 mg	43 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.