Kochbanane gebraten ohne Fett (Pfanne)

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Kochbanane gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern 193 kcal, 1,8 g Protein, 44,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	193 kcal	10 %
Protein	1,8 g	4 %
Kohlenhydrate	44,0 g	17 %
Fett	0,1 g	0 %
Ballaststoffe	3,3 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	18,0 mg	23 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,0 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	240,00 mg	17143 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	19 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	9 mg	1 %
Eisen	0,9 mg	7 %
Magnesium	58 mg	15 %
Kalium	626 mg	18 %
Natrium	4 mg	0 %
Phosphor	51 mg	7 %
Zink	0,1 mg	1 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.