Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Knoblauch in Öl, Konserve, abgetropft liefern 250 kcal, 6,5 g Protein, 4,0 g Kohlenhydrate und 15,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	250 kcal	13 %
Protein	6,5 g	13 %
Kohlenhydrate	4,0 g	2 %
Fett	15,6 g	24 %
Ballaststoffe	33,1 g	133 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,2 mg	5 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	3,8 mg	32 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	80,00 mg	5714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	33 µg	17 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	16 mg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	191 mg	5 %
Natrium	506 mg	22 %
Phosphor	129 mg	18 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.