Kirschtasche (Blätterteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Kirschtasche (Blätterteig) liefern 334 kcal, 3,7 g Protein, 29,7 g Kohlenhydrate und 21,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	334 kcal	17 %
Protein	3,7 g	7 %
Kohlenhydrate	29,7 g	11 %
Fett	21,6 g	33 %
Ballaststoffe	2,1 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,0 mg	9 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	41,00 mg	2929 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	32 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	15 mg	2 %
Eisen	0,8 mg	5 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	120 mg	3 %
Natrium	41 mg	2 %
Phosphor	40 mg	6 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.