Kirschenmichel gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kirschenmichel gebacken liefern 152 kcal, 5,0 g Protein, 21,6 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	152 kcal	8 %
Protein	5,0 g	10 %
Kohlenhydrate	21,6 g	8 %
Fett	4,8 g	7 %
Ballaststoffe	1,2 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,6 mg	6 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	50,00 mg	3571 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	74 mg	7 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	181 mg	5 %
Natrium	159 mg	7 %
Phosphor	98 mg	14 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.