Kichererbsensnack gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kichererbsensnack gebacken liefern 231 kcal, 8,9 g Protein, 17,0 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	231 kcal	12 %
Protein	8,9 g	18 %
Kohlenhydrate	17,0 g	7 %
Fett	10,5 g	16 %
Ballaststoffe	16,3 g	65 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,0 mg	8 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,5 mg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,15 mg	14 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	300,00 mg	21429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	36 µg	18 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	84 mg	8 %
Eisen	3,0 mg	21 %
Magnesium	53 mg	14 %
Kalium	438 mg	13 %
Natrium	643 mg	28 %
Phosphor	157 mg	22 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.