Kichererbsenbratlinge gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kichererbsenbratlinge gebraten liefern 190 kcal, 9,4 g Protein, 22,0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	190 kcal	10 %
Protein	9,4 g	19 %
Kohlenhydrate	22,0 g	8 %
Fett	5,1 g	8 %
Ballaststoffe	9,3 g	37 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,0 mg	4 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	260,00 mg	18571 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	30 µg	15 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	50 mg	5 %
Eisen	2,0 mg	14 %
Magnesium	43 mg	11 %
Kalium	252 mg	7 %
Natrium	158 mg	7 %
Phosphor	160 mg	23 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.