Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) liefern 522 kcal, 7,1 g Protein, 53,1 g Kohlenhydrate und 29,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	522 kcal	26 %
Protein	7,1 g	14 %
Kohlenhydrate	53,1 g	20 %
Fett	29,8 g	46 %
Ballaststoffe	6,5 g	26 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,20 mg	18 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	220,00 mg	15714 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	1,8 mg	13 %
Magnesium	51 mg	13 %
Kalium	199 mg	6 %
Natrium	80 mg	3 %
Phosphor	193 mg	28 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.