Kartoffelschnee

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffelschnee liefern 96 kcal, 2,0 g Protein, 16,7 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	96 kcal	5 %
Protein	2,0 g	4 %
Kohlenhydrate	16,7 g	6 %
Fett	2,1 g	3 %
Ballaststoffe	1,4 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	12,9 mg	16 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,3 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B6	131,00 mg	9357 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	9 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	10 mg	1 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	313 mg	9 %
Natrium	88 mg	4 %
Phosphor	31 mg	4 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.