Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Kochschinken, überbacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Kochschinken, überbacken liefern 89 kcal, 5,2 g Protein, 7,3 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	89 kcal	4 %
Protein	5,2 g	10 %
Kohlenhydrate	7,3 g	3 %
Fett	3,6 g	6 %
Ballaststoffe	2,1 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	19,5 mg	24 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	81,00 mg	5786 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	51 mg	5 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	271 mg	8 %
Natrium	323 mg	14 %
Phosphor	83 mg	12 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.