Kartoffelsalat mit Salatgurke und Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffelsalat mit Salatgurke und Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt liefern 123 kcal, 1,9 g Protein, 11,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	123 kcal	6 %
Protein	1,9 g	4 %
Kohlenhydrate	11,0 g	4 %
Fett	7,5 g	12 %
Ballaststoffe	1,6 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	16,5 mg	21 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,5 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	14 mg	1 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	302 mg	9 %
Natrium	61 mg	3 %
Phosphor	35 mg	5 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.