Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 3,5 % Fett liefern 108 kcal, 4,6 g Protein, 13,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	108 kcal	5 %
Protein	4,6 g	9 %
Kohlenhydrate	13,8 g	5 %
Fett	3,6 g	6 %
Ballaststoffe	0,8 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,5 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	37,00 mg	2643 %
Vitamin B12	0,35 µg	15 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	123 mg	12 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	21 mg	6 %
Kalium	343 mg	10 %
Natrium	184 mg	8 %
Phosphor	137 mg	20 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.