Kartoffelpudding

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffelpudding liefern 157 kcal, 6,7 g Protein, 10,8 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	157 kcal	8 %
Protein	6,7 g	13 %
Kohlenhydrate	10,8 g	4 %
Fett	9,4 g	14 %
Ballaststoffe	0,9 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,8 mg	8 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	101,00 mg	7214 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	125 mg	13 %
Eisen	0,9 mg	7 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	221 mg	6 %
Natrium	230 mg	10 %
Phosphor	128 mg	18 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.