Kartoffeln (als Pellkartoffeln) gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffeln (als Pellkartoffeln) gebraten liefern 200 kcal, 2,9 g Protein, 18,7 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	200 kcal	10 %
Protein	2,9 g	6 %
Kohlenhydrate	18,7 g	7 %
Fett	11,9 g	18 %
Ballaststoffe	3,4 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	19,7 mg	25 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B6	56,20 mg	4014 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	9 mg	1 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	36 mg	10 %
Kalium	667 mg	19 %
Natrium	3 mg	0 %
Phosphor	52 mg	7 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.