Kartoffelkloß halb und halb, tiefgefroren, gargezogen

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffelkloß halb und halb, tiefgefroren, gargezogen liefern 98 kcal, 3,5 g Protein, 18,2 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	98 kcal	5 %
Protein	3,5 g	7 %
Kohlenhydrate	18,2 g	7 %
Fett	0,9 g	1 %
Ballaststoffe	1,7 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,1 mg	9 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	62,00 mg	4429 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	10 mg	1 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	9 mg	2 %
Kalium	109 mg	3 %
Natrium	25 mg	1 %
Phosphor	34 mg	5 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.