Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln liefern 137 kcal, 3,8 g Protein, 23,4 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	137 kcal	7 %
Protein	3,8 g	8 %
Kohlenhydrate	23,4 g	9 %
Fett	2,6 g	4 %
Ballaststoffe	2,1 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	11,2 mg	14 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	12 mg	1 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	257 mg	7 %
Natrium	175 mg	8 %
Phosphor	46 mg	7 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.