Kartoffelgratin

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffelgratin liefern 128 kcal, 3,4 g Protein, 15,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	128 kcal	6 %
Protein	3,4 g	7 %
Kohlenhydrate	15,0 g	6 %
Fett	5,8 g	9 %
Ballaststoffe	1,1 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	11,5 mg	14 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	130,00 mg	9286 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	9 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	75 mg	8 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	21 mg	6 %
Kalium	334 mg	10 %
Natrium	146 mg	6 %
Phosphor	76 mg	11 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.