Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern 292 kcal, 6,3 g Protein, 34,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	292 kcal	15 %
Protein	6,3 g	13 %
Kohlenhydrate	34,0 g	13 %
Fett	14,0 g	21 %
Ballaststoffe	2,2 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	13,1 mg	16 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	6,4 mg	53 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,19 mg	17 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	233,00 mg	16643 %
Vitamin B12	0,04 µg	2 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	16 mg	2 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	319 mg	9 %
Natrium	675 mg	29 %
Phosphor	63 mg	9 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.