Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffel-Speck-Rösti tiefgefroren, gebacken liefern 323 kcal, 6,9 g Protein, 36,0 g Kohlenhydrate und 16,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	323 kcal	16 %
Protein	6,9 g	14 %
Kohlenhydrate	36,0 g	14 %
Fett	16,3 g	25 %
Ballaststoffe	2,4 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	14,1 mg	18 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	7,3 mg	60 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,22 mg	20 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	285,00 mg	20357 %
Vitamin B12	0,04 µg	2 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	17 mg	2 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	26 mg	7 %
Kalium	380 mg	11 %
Natrium	770 mg	33 %
Phosphor	72 mg	10 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.