Kartoffel-Gemüse-Kuchen

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kartoffel-Gemüse-Kuchen liefern 94 kcal, 4,4 g Protein, 8,7 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	94 kcal	5 %
Protein	4,4 g	9 %
Kohlenhydrate	8,7 g	3 %
Fett	4,2 g	6 %
Ballaststoffe	1,9 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	30,4 mg	38 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	90,00 mg	6429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	38 µg	19 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	78 mg	8 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	33 mg	9 %
Kalium	377 mg	11 %
Natrium	124 mg	5 %
Phosphor	89 mg	13 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.