Karpfen mariniert, gegrillt

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Karpfen mariniert, gegrillt liefern 147 kcal, 18,7 g Protein, 4,8 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	147 kcal	7 %
Protein	18,7 g	37 %
Kohlenhydrate	4,8 g	2 %
Fett	5,6 g	9 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,1 mg	5 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,8 mg	23 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	173,00 mg	12357 %
Vitamin B12	2,00 µg	83 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	71 mg	7 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	60 mg	16 %
Kalium	444 mg	13 %
Natrium	376 mg	16 %
Phosphor	274 mg	39 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.