Karpfen gesalzen

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Karpfen gesalzen liefern 136 kcal, 20,1 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	136 kcal	7 %
Protein	20,1 g	40 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	6,1 g	9 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,2 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	3,3 mg	27 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	187,00 mg	13357 %
Vitamin B12	2,00 µg	83 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	83 mg	8 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	69 mg	18 %
Kalium	501 mg	14 %
Natrium	882 mg	38 %
Phosphor	317 mg	45 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.