Karottensalat (roh) mit Joghurtmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Karottensalat (roh) mit Joghurtmarinade liefern 60 kcal, 1,5 g Protein, 5,7 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	60 kcal	3 %
Protein	1,5 g	3 %
Kohlenhydrate	5,7 g	2 %
Fett	2,8 g	4 %
Ballaststoffe	2,1 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,3 mg	3 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Vitamin B6	137,00 mg	9786 %
Vitamin B12	0,04 µg	2 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	40 mg	4 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	300 mg	9 %
Natrium	97 mg	4 %
Phosphor	49 mg	7 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.