Kalbskotelette, roh

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Kalbskotelette, roh liefern 161 kcal, 20,7 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	161 kcal	8 %
Protein	20,7 g	41 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	8,7 g	13 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	5,0 µg	25 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	0,60 mg	43 %
Vitamin B12	1,60 µg	67 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	5 mg	1 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	340 mg	10 %
Natrium	51 mg	2 %
Phosphor	180 mg	26 %
Zink	2,9 mg	29 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.