Kalbskotelett paniert, gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kalbskotelett paniert, gebraten liefern 216 kcal, 22,3 g Protein, 6,1 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	216 kcal	11 %
Protein	22,3 g	45 %
Kohlenhydrate	6,1 g	2 %
Fett	11,1 g	17 %
Ballaststoffe	0,6 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,4 mg	5 %
Vitamin D	0,5 µg	3 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,27 mg	19 %
Vitamin B6	276,00 mg	19714 %
Vitamin B12	1,50 µg	63 %
Folat	9 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	21 mg	2 %
Eisen	2,1 mg	15 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	353 mg	10 %
Natrium	254 mg	11 %
Phosphor	190 mg	27 %
Zink	2,5 mg	25 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.