Kalbskotelett gedünstet

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Kalbskotelett gedünstet liefern 170 kcal, 21,5 g Protein, 0,7 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	170 kcal	9 %
Protein	21,5 g	43 %
Kohlenhydrate	0,7 g	0 %
Fett	8,9 g	14 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,6 mg	3 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,27 mg	19 %
Vitamin B6	280,00 mg	20000 %
Vitamin B12	1,20 µg	50 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	21 mg	2 %
Eisen	2,3 mg	16 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	418 mg	12 %
Natrium	278 mg	12 %
Phosphor	209 mg	30 %
Zink	2,4 mg	24 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.