Käsewaffeln salzig (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Käsewaffeln salzig (Rührmasse) liefern 481 kcal, 10,7 g Protein, 27,5 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	481 kcal	24 %
Protein	10,7 g	21 %
Kohlenhydrate	27,5 g	11 %
Fett	36,0 g	55 %
Ballaststoffe	2,0 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,8 µg	4 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	48,00 mg	3429 %
Vitamin B12	1,20 µg	50 %
Folat	24 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	68 mg	7 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	120 mg	3 %
Natrium	126 mg	5 %
Phosphor	167 mg	24 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.