Käsewähe (Blätterteig), gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Käsewähe (Blätterteig), gebacken liefern 300 kcal, 13,8 g Protein, 11,7 g Kohlenhydrate und 21,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	300 kcal	15 %
Protein	13,8 g	28 %
Kohlenhydrate	11,7 g	5 %
Fett	21,9 g	34 %
Ballaststoffe	0,5 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	0,9 µg	5 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	360 mg	36 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	22 mg	6 %
Kalium	130 mg	4 %
Natrium	380 mg	17 %
Phosphor	290 mg	41 %
Zink	2,0 mg	20 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.