Käsesauce von Bechamelsauce mit Kochschinken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Käsesauce von Bechamelsauce mit Kochschinken liefern 123 kcal, 7,8 g Protein, 4,2 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	123 kcal	6 %
Protein	7,8 g	16 %
Kohlenhydrate	4,2 g	2 %
Fett	8,2 g	13 %
Ballaststoffe	0,2 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,0 mg	8 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	60,00 mg	4286 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	5 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	168 mg	17 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	128 mg	4 %
Natrium	296 mg	13 %
Phosphor	152 mg	22 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.