Käsesalat mit Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Käsesalat mit Essigmarinade liefern 292 kcal, 18,7 g Protein, 0,6 g Kohlenhydrate und 23,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	292 kcal	15 %
Protein	18,7 g	37 %
Kohlenhydrate	0,6 g	0 %
Fett	23,6 g	36 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,1 mg	1 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,23 mg	16 %
Vitamin B6	61,00 mg	4357 %
Vitamin B12	1,80 µg	75 %
Folat	31 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	671 mg	67 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	28 mg	7 %
Kalium	118 mg	3 %
Natrium	195 mg	8 %
Phosphor	451 mg	64 %
Zink	3,0 mg	30 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.