Käsekuchen (Vollkornmürbeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Käsekuchen (Vollkornmürbeteig) liefern 274 kcal, 8,6 g Protein, 26,6 g Kohlenhydrate und 14,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	274 kcal	14 %
Protein	8,6 g	17 %
Kohlenhydrate	26,6 g	10 %
Fett	14,2 g	22 %
Ballaststoffe	1,8 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,9 mg	2 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,0 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,29 mg	21 %
Vitamin B6	87,00 mg	6214 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	79 mg	8 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	22 mg	6 %
Kalium	152 mg	4 %
Natrium	77 mg	3 %
Phosphor	174 mg	25 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.