Käsekuchen (Vollkornhefeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Käsekuchen (Vollkornhefeteig) liefern 232 kcal, 9,7 g Protein, 24,0 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	232 kcal	12 %
Protein	9,7 g	19 %
Kohlenhydrate	24,0 g	9 %
Fett	10,1 g	16 %
Ballaststoffe	2,2 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,5 mg	2 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,34 mg	24 %
Vitamin B6	100,00 mg	7143 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	93 mg	9 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	24 mg	6 %
Kalium	203 mg	6 %
Natrium	60 mg	3 %
Phosphor	201 mg	29 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.